حد و مرزها،اولویت ها و تعادل میان کار و زندگی

علائم فرسودگی شغلی چیست؟ چگونه می‌توان در حین کار انرژی خود را حفظ و از سلامت روان محافظت کرد؟ دست از کار مداوم و بی‌وقفه بردارید! اکثر اوقات سخت است بین کسی که واقعاً هستیم و شغلمان مرز واضحی ترسیم کنیم. برای گریختن از این خطای ناگزیر باید بدانید که هویت شما با شغلتان تعریف نمی‌شود عصرها وقتی دفترتان را ترک می‌کنید به قالب کسی بازمی‌گردید که ممکن است مدتها از علایق و ارزشهای واقعی‌اش غافل شده باشد. این کتاب شما را راهنمایی می‌کند تا بفهمید چگونه می‌توان در کنار ساعات کاری پرازدحام برای علایق و به طور کلی زندگی شخصی هم جا باز کرد. به خودتان فرصت بدهید، علایق و ارزشهای واقعی‌تان را پیدا و اهدافی را تعیین کنید که در راستای همین ارزش‌ها باشد، آن وقت است که تعادل و رضایت را چه در کار و چه در زندگی شخصی، احساس خواهید کرد.